【最新データ】がんは何歳から発症率が上がる？男女別・年代別の統計を徹底解説

「がんは何歳から気を付けるべき？」その疑問に、最新の統計データを用いてお答えします。

本記事では、がんの発症率が高まる年齢を男女別・年代別に徹底解説。

結論として、がんは50代頃から急増しますが、女性は30代から増えるがんもあり、若年層も無関係ではありません。

年代ごとの注意すべきがんの種類や、国が推奨するがん検診の対象年齢、リスクを下げる生活習慣まで網羅的に分かります。

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がんの発症率は何歳から高まる？

「自分はまだ若いから大丈夫」と思っていても、がんは誰にとっても無関係な病気ではありません。

生涯のうちにがんと診断される確率は、実に2人に1人というデータもあります。

では、具体的に何歳ごろからがんのリスクは高まるのでしょうか。

結論から言うと、がんの罹患率（がんにかかる割合）は、50代から急激に上昇する傾向にあります。

もちろん、がんの種類や性別によって差はありますが、年齢が最も大きなリスク因子であることは間違いありません。

ここでは、最新の統計データをもとに、がんの発症率と年齢の関係を詳しく見ていきましょう。

年齢とともに上昇するがんの罹患率

国立がん研究センターが公表している最新の統計データを見ると、がんの罹患率は年齢を重ねるごとに高くなっていくことが明確にわかります。

特に40代後半までは比較的ゆるやかに上昇しますが、50代を境にそのカーブは一気に急になります。

以下の表は、年齢階級別の人口10万人あたりの罹患率を示したものです。

男女ともに50代以降、数値が大きく跳ね上がっていることがお分かりいただけるでしょう。

（出典：国立がん研究センター がん情報サービス「がん統計」）

このデータが示すように、がんは主に「高齢者の病気」という側面を持っています。

これは、長年の生活習慣の積み重ねや、加齢による細胞の遺伝子変異の蓄積が原因と考えられています。

しかし、表を見ると30代、40代の女性の罹患率が男性を上回っていることにも気づきます。

この後の章で詳しく解説しますが、これは女性特有のがんが関係しています。

生涯でがんに罹患する確率は「2人に1人」

年齢別の罹患率を一生分で積み上げて計算すると、「生涯でがんに罹患する確率」がわかります。

2021年の最新データでは、生涯で何らかのがんに罹患する確率は、男性で65.5%、女性で51.2%と推計されています。

これが「2人に1人ががんになる時代」と言われる根拠です。

この高い確率は、主に高齢になってからのリスク上昇が大きく影響しています。

つまり、長生きすればするほど、がんにかかる可能性は高まるということです。

平均寿命が延び続けている現代の日本において、がんは誰にとっても向き合うべき非常に身近な病気なのです。

年齢が最大のリスクであることは事実ですが、がんの種類によっては若い世代でかかりやすいものや、特定の年代で注意すべきものも存在します。

次の章では、男女別・年代別に、かかりやすいがんの種類とその特徴について詳しく解説していきます。

【男女別】がんの罹患率が上がる年齢の違い

がんの罹患率（がんと診断される確率）は、年齢とともに上昇するのが一般的ですが、その上昇カーブは男女で大きく異なります。

男性は50代後半から急激にリスクが高まり続けるのに対し、女性は乳がんや子宮頸がんなどの影響で30代から罹患率が上昇し、がん種によっては40代〜50代前半に一度ピークを迎えることが多いとされています。

生涯のうちにがんと診断される確率は、2人に1人と言われていますが、年齢ごとのリスクを正しく理解しておくことが、早期発見・早期治療には欠かせません。

ここでは、国立がん研究センターの最新統計データを基に、男女別の罹患率が上がる年齢の違いを詳しく解説します。

男性のがん罹患率は50代後半から急激に上昇

男性のがん罹患率は、40代までは比較的緩やかに上昇しますが、50代に入るとその上昇カーブが顕著になり、特に50代後半から60代にかけて急激に高まります。

その後も年齢を重ねるごとに罹患率は上昇し続ける傾向にあります。

これは、長年の生活習慣（喫煙、過度な飲酒、食生活の乱れなど）の蓄積が、加齢という要因と相まってがんの発生リスクを高めるためと考えられています。

特に、日本人男性に多い肺がん、胃がん、大腸がん、そして前立腺がんは、この年代からリスクが大きく跳ね上がる代表的ながんです。

40代までは「まだ大丈夫」と感じていても、50歳を一つの節目として、がん検診の受診や生活習慣の見直しをより一層意識することが重要になります。

女性は30代から増加し始めるがんも

一方、女性のがん罹患率は、男性とは異なる推移をたどります。

乳がんや子宮頸がんといった女性特有のがんの影響で、20代後半から罹患率が上昇し始め、30代から40代にかけて急増します。

このため、女性の罹患率は50歳前後で一度目のピークを迎えるのが特徴です。

これは男性のピークよりもかなり早いタイミングです。

その後、閉経期を過ぎると罹患率は一度落ち着き、再び高齢期にかけて上昇するという、二峰性のカーブを描く傾向が見られます。

「若いからがんにはならない」という考えは、特に女性には当てはまりません。

20代、30代といった若い世代から、自分自身の健康に関心を持ち、定期的な検診を受けることが、将来の健康を守る上で極めて大切です。

男女の年齢による罹患率の傾向をまとめると、以下のようになります。

より詳細なデータについては、以下の公式サイトで確認できます。
参考：国立がん研究センターがん情報サービス「がん登録・統計」

【年代別】かかりやすいがんの種類と特徴

がんの罹患率は年齢とともに上昇しますが、かかりやすいがんの種類は年代によって大きく異なります。

ここでは、年代別に特に注意したいがんの種類とその特徴について、最新のデータを基に詳しく解説します。

ご自身の年齢やご家族の年代と照らし合わせながら、がんへの理解を深めていきましょう。

10代・20代で注意したいがん

10代・20代は、がん全体の罹患率から見れば低い年代です。

しかし、この世代に特有のがんが存在することも事実です。

この年代のがんは「AYA世代（Adolescent and Young Adult：思春期・若年成人）のがん」とも呼ばれ、学業、就職、結婚、出産といったライフイベントと治療の両立など、特有の課題を抱えることがあります。

白血病や胚細胞腫瘍など

10代・20代で比較的多いがんは、血液のがんである白血病や悪性リンパ腫、精巣や卵巣などに発生する胚細胞腫瘍、骨にできる骨肉腫などです。これらのがんは、進行が速い場合がある一方で、化学療法（抗がん剤治療）や放射線治療が効きやすいという特徴もあります。

「若いから大丈夫」と過信せず、原因不明の体調不良が続く場合は、早めに医療機関を受診することが早期発見につながります。

例えば、以下のような症状には注意が必要です。

より詳しい情報については、以下のサイトもご参照ください。
国立がん研究センター がん情報サービス「AYA世代のがん」

30代・40代で発症リスクが上がるがん

30代・40代は、仕事や家庭で中心的な役割を担う方が多い年代です。

この時期から、がんの罹患率は徐々に上昇し始めます。特に女性は、女性特有のがんの発症率が上がるため注意が必要です。

女性は乳がん・子宮頸がんに注意

女性の場合、30代から乳がんの罹患率が増加し始め、40代後半で最初のピークを迎えます。

また、子宮頸がんは20代後半から増え始め、30代前半〜後半で罹患率のピークを迎える傾向があります。

子宮頸がんの主な原因はヒトパピローマウイルス（HPV）の感染であることが分かっています。

これらの女性特有のがんは、早期に発見できれば治癒率が非常に高いがんです。

自己チェック（セルフチェック）の習慣とともに、定期的ながん検診の受診が極めて重要になります。

大腸がんや胃がんのリスクも上昇

男女ともに、40代になると大腸がんや胃がんの罹患率が上昇し始めます。

これらの消化器系のがんは、食生活との関連が指摘されています。

特に大腸がんは、食の欧米化に伴い近年増加傾向にあります。

40歳を過ぎたら、がん検診の対象年齢となります。症状がなくても、定期的に検診を受けることが、がんによる死亡リスクを減らす最も有効な手段の一つです。

50代以降に特に注意が必要ながん

50代になると、男女ともにがんの罹患率が急激に上昇します。

これまで解説してきたがんに加え、いわゆる「5大がん」と呼ばれる主要ながんのリスクが本格的に高まる年代です。

肺がん・胃がん・大腸がん

肺がん、胃がん、大腸がんは、50代以降に罹患率が大きく上昇する代表的ながんです。

これらの部位のがん罹患数を合計すると、がん全体の約半数を占めます。

以下の表は、これらのがんの主なリスク要因と特徴をまとめたものです。

これらの生活習慣と深く関わるがんは、日々の生活を見直すとともに、定期的な検診を受けることで早期発見・早期治療が可能です。

男性は前立腺がん

男性の場合、50代から前立腺がんの罹患率が上昇し始め、高齢になるほどその率は高くなります。

前立腺がんは、他のがんと比べて進行が比較的ゆっくりなタイプが多いことが特徴ですが、放置すれば骨などに転移する可能性もあります。

血液検査（PSA検査）で早期発見が可能なため、50歳を過ぎたら一度は検査を受けることが推奨されています。

排尿時の違和感（尿が出にくい、頻尿など）が気になる場合は、泌尿器科を受診しましょう。

若いから大丈夫ではない 若年性がんについて

「がんは高齢者の病気」というイメージが強いかもしれませんが、決して若い世代と無関係ではありません。

実際には10代、20代、30代といった若い世代で発症するがんも存在し、これらは「若年性がん」と呼ばれています。

若いという理由で体の不調を見過ごしてしまうと、発見が遅れるリスクも。

この章では、若年性がんの実態と、早期発見のために知っておくべきことについて詳しく解説します。

若年性がんとは何か

若年性がんには医学的に明確な定義はないものの、一般的には15歳から39歳で診断されるがんを指します。

特に、15歳から39歳までの思春期・若年成人の世代は「AYA世代（Adolescent and Young Adult）」と呼ばれ、この世代のがんは特有の課題を抱えています。

AYA世代は、学業、就職、恋愛、結婚、出産といった人生の重要なイベントが集中する時期です。

そのため、がんの治療が学業の中断やキャリア形成、妊よう性（妊娠するための力）の喪失など、その後の人生に大きな影響を及ぼす可能性があります。

また、同世代にがん患者が少ないことから、悩みを共有しにくく、社会的に孤立しやすいという問題点も指摘されています。

AYA世代のがんに関する詳しい情報は、国立がん研究センターがん情報サービスのウェブサイトでも確認できます。

若くしてがんになる原因と早期発見の重要性

若年性がんの原因は、まだ完全には解明されていません。

高齢者のがんのように長年の生活習慣の積み重ねが主な原因となるケースは少なく、遺伝的な要因や、特定のウイルス感染などが関わっている場合があると考えられています。

しかし、多くの場合は原因が特定できないのが現状です。

だからこそ、最も重要なのは「早期発見」です。

若い世代は体力に自信があるため、多少の体調不良を「疲れのせい」「ストレスかな」と自己判断してしまいがちです。

この思い込みが、がんの発見を遅らせる最大の要因となり得ます。

発見が遅れると、がんが進行してしまい治療がより複雑になったり、治療後の体に大きな影響が残ったりする可能性が高まります。

「いつもと違うな」と感じる症状が続く場合は、決して軽視せず、勇気を出して医療機関を受診してください。

以下に、見過ごされがちな若年性がんのサインの例を挙げます。

これらの症状がすべてがんを示すわけではありませんが、自分の体の小さな変化に気づき、専門家に相談することが、自分自身の未来を守る第一歩となります。

がんに関する不安や症状について相談したい場合は、全国の「がん相談支援センター」で無料で相談することができます。

がん検診は何歳から受けるべき？推奨される対象年齢

がんの多くは早期発見・早期治療によって、治癒の可能性が大きく高まります。

そのためには、症状がないうちから定期的にがん検診を受けることが極めて重要です。

「自分はまだ若いから大丈夫」と思っていても、がんの種類によっては若いうちからリスクが高まるものもあります。

では、具体的に何歳からがん検診を意識し、受診すれば良いのでしょうか。

結論から言うと、国は科学的根拠に基づき、がんの種類ごとに検診を受けるべき対象年齢を定めています。

これらは「対策型検診」と呼ばれ、お住まいの市区町村が主体となって実施しており、多くの場合、費用の一部または全額が公費で負担されます。

まずは、この国が推奨する検診を知ることが、がんの早期発見に向けた第一歩となります。

国が推奨する5大がん検診の対象年齢一覧

現在、厚生労働省が指針を定め、市区町村に実施を推奨しているのは「胃がん（内視鏡検査）」「子宮頸がん」「肺がん」「乳がん」「大腸がん」の5つの対策型がん検診です。

それぞれ対象年齢や検診間隔が異なりますので、ご自身の年齢と照らし合わせて確認してみましょう。

以下に、国が推奨する5大がん検診の概要をまとめました。

対象年齢になると、お住まいの市区町村から受診案内の通知が届くことが一般的ですので、見逃さないようにしましょう。

※上記の検診内容は国の指針に基づくもので、お住まいの市区町村によって詳細が異なる場合があります。
詳しくは、国立がん研究センターがん情報サービス「がん検診について」やお住まいの自治体のホームページをご確認ください。

年齢やリスクに応じた定期的な検診を

国が推奨する検診は、多くの人々を対象とした公衆衛生の観点から定められたものです。

しかし、がんのリスクは個人によって異なります。

ご自身の健康状態や家族歴に不安がある場合は、推奨年齢を待たずに医師に相談し、適切な検診を受けることが重要です。

例えば、血縁者にがんになった方がいる（家族歴）、喫煙や過度な飲酒の習慣がある、ピロリ菌に感染している、といった場合は、一般的なリスクよりも高いと考えられます。

このような場合は、推奨されている検診に加えて、人間ドックなどで提供される「任意型検診」を検討するのも一つの方法です。

任意型検診では、腹部超音波（エコー）検査、腫瘍マーカー、PET検査など、対策型検診には含まれない多様な検査を自分の意思で受けることができます。

どの検査が自分にとって必要か分からない場合は、まずはかかりつけ医に相談してみましょう。

ご自身の状況に合わせた検診プランについて、専門家のアドバイスが必要な方は、こちらの相談窓口もご活用ください。

がん検診は、一度受けたら終わりではありません。

対象年齢になったら、そしてその後も、定められた間隔で定期的に受け続けることが、がんからあなたの命を守るために最も効果的な対策です。

がんのリスクを減らすために今日からできる生活習慣

がんの発症には、年齢や遺伝だけでなく、日々の生活習慣が深く関わっています。

逆に言えば、がんのリスクは、毎日の生活を見直すことで下げることが可能だということです。

国立がん研究センターが提言する「日本人のためのがん予防法」では、科学的根拠に基づいた5つの健康習慣「禁煙」「節酒」「食生活」「身体活動」「適正体重の維持」と「感染」が挙げられています。

この章では、がん予防のために今日から実践できる具体的な生活習慣について、詳しく解説していきます。

一つでも多くの習慣を取り入れ、がんになりにくい身体づくりを目指しましょう。

禁煙と節度のある飲酒を心がける

喫煙と過度な飲酒は、さまざまながんの明確なリスク因子です。

これらを控えることは、がん予防の第一歩と言えます。

禁煙：最大のがん予防策

タバコの煙には70種類以上の発がん性物質が含まれており、喫煙は肺がんをはじめ、食道がん、膵臓がん、胃がん、膀胱がんなど、多くのがんの原因となります。

また、本人が吸わなくても、周囲の人が吸うタバコの煙（受動喫煙）にも同様のリスクがあります。

禁煙を始めるのに遅すぎることはありません。禁煙後10年で肺がんのリスクは喫煙を続けた場合に比べて約半分にまで低下すると言われています。

自力での禁煙が難しい場合は、禁煙外来などで専門家のサポートを受けることも有効な手段です。

節酒：飲むなら適量を守る

アルコール飲料の摂取は、肝臓がん、食道がん、大腸がん、女性の乳がんなどのリスクを高めることがわかっています。

アルコールそのものや、体内でアルコールが分解されてできるアセトアルデヒドに発がん性があるためです。

お酒を飲む場合は、節度ある量に留めることが重要です。

厚生労働省が示す「節度ある適度な飲酒」は、1日あたりの純アルコール量で約20g程度とされています。

以下を目安に、休肝日を設けながらお酒と上手に付き合いましょう。

特に、お酒を飲むと顔が赤くなる体質の人は、アセトアルデヒドを分解する酵素の働きが弱く、がんのリスクがより高まるため注意が必要です。

食生活の見直しと適度な運動

毎日の食事や運動習慣も、がんのリスクに影響を与えます。

バランスの取れた食事と定期的な運動を組み合わせ、がんになりにくい体を作りましょう。

食生活で気をつけるべき4つのポイント

がん予防の観点から、食生活では以下の4点が推奨されています。

適度な運動と適正体重の維持

運動は、大腸がんや女性の乳がんのリスクを下げることがほぼ確実とされています。

運動によって免疫機能が高まったり、肥満を解消したりすることが、がん予防につながると考えられています。

目安としては、歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分程度行うこと、さらに週に1回程度は息が弾み汗をかくような運動をすることが推奨されます。

まずは通勤時に一駅分歩く、エレベーターではなく階段を使うなど、日常生活の中で体を動かす機会を増やすことから始めましょう。

また、肥満（BMIが25以上）は、食道がん、大腸がん、肝臓がん、閉経後の乳がんなど、さまざまながんのリスクを高めます。

日々の運動とバランスの取れた食事で、自身の身長に見合った適正体重（BMI 18.5～24.9）を維持することが重要です。

生活習慣の改善についてより詳しく知りたい、専門家のアドバイスが欲しいという方は、お気軽に当社の無料健康相談をご利用ください。

感染症の予防と治療

日本人のがんの原因として、喫煙や食事に次いで大きいのが、ウイルスや細菌への感染です。

感染症が原因のがんは、ワクチン接種や検査、治療によって予防・早期発見が可能です。

ご自身の状況に合わせて、適切な対策を講じましょう。

特に重要ながんに関連する感染症は以下の通りです。

これらの感染症は、知らないうちに感染しているケースも少なくありません。

お住まいの自治体では、肝炎ウイルス検査やピロリ菌検査を公費で受けられる場合があります。

一生に一度は検査を受け、ご自身の感染状況を確認しておくことが、将来のがん予防に繋がります。

より詳しい情報については、国立がん研究センターのウェブサイトもご参照ください。
参考：国立がん研究センターがん情報サービス「科学的根拠に基づくがん予防」

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まとめ

がんの罹患率は統計上50代から急激に高まりますが、女性では30代から増加するがんもあり、若年性がんも存在するため年齢に関わらず注意が必要です。

がんから身を守るためには早期発見が極めて重要であり、その最も有効な手段が定期的ながん検診です。

国が推奨する検診を適切な年齢で受診するとともに、禁煙や食生活の見直しといった生活習慣の改善で、がんのリスクを減らしていきましょう。